经常熬夜喝什么茶养肝护肝

《肝病源流》说:“肝和就是生气，发育万物，为所有脏器生化。”中医说:肝和胆是外在的，通窍于目。肝脏主要储存血液，主要排泄，具有储存和调节血液的作用，在人体中起着重要的作用。

然而，随着生活节奏的加快，人们的学习压力和工作压力进一步增强，熬夜已经成为当今社会的普遍现象。熬夜对肝脏危害很大，严重影响肝脏的自我修复能力，诱发各种疾病。

但是在快节奏的生活节奏下，熬夜是不可避免的，那么我们该如何调理肝脏呢，试试这三种茶，适当的护肝宝藏。

1.绿茶

绿茶中含有一定的咖啡因，能促进胃液分泌，增强体内分解脂肪的能力，减少脂肪，促进消化，能有效预防脂肪肝；

绿茶中的多酚对病原菌和病毒有明显的抑制作用，可以提高人体免疫力，有效预防病毒性肝炎；绿茶富含维生素。长期饮用绿茶可以促进肝细胞的新陈代谢，增强肝细胞的活力，保持肝脏的活力。

2.普洱茶

长时间熬夜容易导致分泌紊乱，胆固醇高，血压升高，对肝脏造成很大伤害。普洱茶本身含有脂肪分解脂肪酶，对脂肪分解有很好的效果。

普洱茶性质柔和。在合适的浓度下，喝普洱茶不会刺激胃。粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入胃部产生的膜附着在胃表面，产生有益于胃的保护层厚度。长期饮用普洱茶可以健脾益胃，滋养肝脏，保护肝脏。

3.菊花茶

根据古书记载，菊花味苦甘，性寒，具有疏散风热、抑制肝阳、清热除火、清热解毒的作用。通过现代医学研究发现，菊花确实具有抗菌、抗病毒的功效，尤其是菊花中含有的少量硒，是修复肝脏不可或缺的元素。

所以菊花茶非常适合长时间看电脑熬夜的人群。多喝菊花茶可以有效护理和调节肝脏，减少熬夜带来的疾病危害，保持身心健康。

长时间熬夜不仅是对人体的暴击，也是对自身生命健康的透露。长时间熬夜会导致体内新陈代谢减慢，生理失衡，对肝脏和血管造成极大的伤害，从而诱发各种疾病，必须引起我们的重视。

尽管喝茶对肝脏有一定的护理作用，但是要从源头上解决问题，还是要从减少熬夜开始。

财富是宝贵的，健康的价格更高。如果可以的话，让我们适当放慢脚步，给自己一杯茶，多关注窗外的风景和身边的人！